Одинокие пожилые люди находятся в группе риска развития депрессии. Поэтому важно поддерживать с пенсионерами близкие отношения, особенно полезны совместные прогулки на свежем воздухе. Это залог хорошего эмоционально состояния и физической формы.
Упражнения способствуют профилактике многих заболеваний. Нужно уделять физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю. Это могут быть пешие прогулки, танцы или гимнастика.
Источник: министерство здравоохранения России
#Балаковскиевести #новости #минздрав #здравоохранения #здоровье #пожилыелюди
