С 5 по 11 августа в России проходит неделя профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Медицинское сообщество едино во мнении, что основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) является ЗОЖ: правильное питание, достаточная физическая активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний и отказ от вредных привычек.
Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек. Курение называют катастрофой для сердца ‒ приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свёртываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений.
Также в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.
Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю. Физкультура способствует и снижению веса, ведь ожирение – ещё один существенный фактор риска. Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным и не превышал энергетическую потребность.
Источник: ГУЗ СО «Балаковская городская клиническая больница»
#Балаковскиевести #новости #здоровье #СердечноСосудистыеЗаболевания #ССЗ #профилактика
