Физическая активность – залог сохранения здоровья в любом возрасте. К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, футбол, волейбол, плавание, активный отдых, подвижные игры и т.д.
Низкая физическая активность, курение, избыточная масса тела, повышенный холестерин в крови и повышенное артериальное давление – факторы риска развития заболеваний. Отсутствие движения увеличивает риск развития:
• ишемической болезни сердца на 30%;
• сахарного диабета II типа на 27%;
• рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Согласно научным исследованиям, достаточно 30-и минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
Физическая активность – важный и действенный инструмент в сохранении и улучшении здоровья, а потому она должна стать неотъемлемым атрибутом нашей жизни!
Источник: ГУЗ СО «Балаковская городская клиническая больница»
#Балаковскиевести #новости #Балаково #новостиБалаково #БГКБ #НеделяПопуляризацииАктивныхВидовСпорта #здоровье
