Сентябрь – время полезных ягод:
• облепиха;
• брусника;
• ежевика;
• инжир;
• клюква;
• шиповник;
• калина;
• виноград.
Отдельное предпочтение стоит отдать облепихе. В ней содержится множество полезных витаминов и микроэлементов. Также облепиха имеет противовирусное действие и укрепляет иммунитет. Однако ягода может подойти не всем: из-за кислот в составе, при гастрите с повышенной кислотностью может возникнуть обострение.
Также помните, что многие ягоды сохраняют первозданный вкус и 75-80% витаминов, если их заморозить.
Источник: телеграм-канал «Ваш Роспотребнадзор»
#Балаковскиевести #новости #здоровье #Роспотребнадзор #ягоды #облепиха
