Новогодние праздники — время волшебства, чудес и изобилия вкусных угощений. Родителям важно обращать особое внимание на соблюдение правил здорового и полноценного питания ребенка во время каникул:
• включить в рацион детей фрукты, овощи, злаки, молочные продукты, мясо и рыбу, что обеспечит поступление всех необходимых витаминов и минералов;
• ограничить потребление сладостей и газированных напитков, лучше заменить их на свежие фрукты и соки;
• интервалы между основными приёмами пищи должны составлять не менее 3,5-4 часов; между основными и промежуточными приёмами пищи − не менее 1,5 часов; в качестве перекуса рекомендуются орехи, йогурт или фрукты;
• проверять качество и безопасность продуктов, которые используются для приготовления блюд;
• свести к минимуму потребление фастфуда и других нездоровых продуктов.
Источник: управление Роспотребнадзора по Саратовской области
#Балаковскиевести #новости #Роспотребнадзор #здоровье #питание #Новый_год #дети
