Внимание и осторожность − главные принципы поведения в гололёд! Чтобы избежать травм, необходимо соблюдать определённые правила:
1. Выбирайте безопасную обувь: предпочитайте обувь на нескользящей каучуковой или другой подошве с глубоким протектором, при ходьбе старайтесь ступать на всю подошву и слегка расслаблять ноги в коленях, а корпус тела слегка наклонять вперёд; постоянно смотрите под ноги.
2. Научитесь правильно падать: присядьте, чтобы высота падения была меньше; сгруппируйтесь при падении и не пытайтесь падать на вытянутые руки (может привести к переломам кистей); если падаете на спину, то прижмите подбородок к телу; чтобы избежать сотрясения мозга, постарайтесь не ударяться затылком; падая, лучше заваливаться на бок, чтобы уменьшить риск травм.
3. После падения не вставайте резко; сначала осмотрите себя, пошевелите руками и ногами; если боли нет, можно вставать, но будьте осторожны; если конечность опухла и болит, обязательно обратитесь в травмпункт.
Источник: ГУЗ СО «Балаковская районная поликлиника»
Фото: Шедеврум
#Балаковскиевести #новости #здоровье #гололёд #правила_безопасности #БРП
