В России не гласная традиция – праздник сопровождается застольем. Но в этот момент надо быть внимательным. Риск обострения хронических заболеваний после праздничного застолья увеличивается примерно на 30%.
Для того чтобы праздники принесли пользу, стоит соблюдать простые правила:
• соблюдать меру в еде;
• больше двигаться, ведь движение ускоряет метаболизм;
• больше пить простую воду: люди часто набирают вес из-за того, что путают жажду с чувством голода.
Источник: министерство здравоохранения РФ
#Балаковскиевести #новости #минздрав #здравоохранение #застолье #праздник #здоровье
