Альцгеймер – это неврологическое заболевание, которое приводит к неспособности мозга правильно функционировать: провалы в памяти, трудности в общении и ухудшение интеллектуальных навыков.
Лекарства от этого нет, но вы сами можете минимизировать риск развития болезни:
• развивайте мозг: регулярное чтение, разгадывание головоломок, посещение лекций;
• правильно «кормите» мозг: включите в рацион свежие фрукты и овощи, продукты с высоким содержанием жирных кислот Омега-3, защищающих клеточные мембраны: жирная морская рыба, зелёные листовые овощи, орехи, растительные масла; витамины В12, С, Е и фолиевая кислота.
• добавьте физическую активность, умеренные, но систематические занятия, хотя бы полчаса в день.
Источник: министерство здравоохранения России
#Балаковскиевести #новости #минздрав #альцгеймер #здоровье #здравоохранение
