Накануне Международного дня борьбы против рака, врач-онколог ПО № 4 БРП Сергей Павлов рассказывает о профилактике онкологических заболеваний:
• принципы профилактического питания:
ограничение потребления алкоголя;
ограничение потребления копчёной пищи;
уменьшение потребления красного мяса (до 2 раз в неделю) и жира;
употребление растительной клетчатки;
• отказ от курения;
• регулярная физическая активность: всего 30 минут умеренных упражнений каждый день помогает снизить риск рака на 30-50%;
• сброс лишнего веса.
Помимо соблюдения правил здорового образа жизни, не забывайте регулярно проходить медицинские осмотры. Болезнь легче предупредить, чем лечить!
Источник: ГУЗ СО «Балаковская районная поликлиника»
#Балаковскиевести #новости #Балаково #новостиБалаково #здоровье #профилактика #онкология
