Май, а следом лето – время дачников и огородников. Чтобы работа в огороде не закончилась травмами разной степени тяжести достаточно соблюдать несложные рекомендации:
• лопату и грабли выбирать по росту (их ручка должна быть примерно по плечо или чуть ниже);
• периодически отдыхать и менять рабочую руку;
• надевать защитные перчатки и очки;
• стараться работать в удобном положении;
• для перемещения тяжестей брать тачку или просить помощи;
• когда Солнце особенно активно, лучше запланировать работу в огороде на утро или послеобеденное время;
• периодически менять вид деятельности, чтобы не перегружать одни и те же группы мышц.
Если травмы избежать не удалось, следует оказать себе первую помощь:
• промыть рану чистой проточной водой;
• обработать йодом или зелёнкой;
• сделать стерильную давящую повязку и обратиться в травмпункт;
• если открылось сильное кровотечение − наложить жгут выше раны, записать время наложения и срочно вызвать скорую.
Источник: телеграм-канал «Объясняем РФ»
